{"id":242,"date":"2009-02-12T07:36:00","date_gmt":"2009-02-12T07:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tonidorta.com\/10-principios-extraidos-del-snowboard-i\/"},"modified":"2020-10-25T19:23:08","modified_gmt":"2020-10-25T18:23:08","slug":"10-principios-extraidos-del-snowboard-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tonidorta.com\/en\/10-principios-extraidos-del-snowboard-i\/","title":{"rendered":"10 Principios extraidos del Snowboard (I)"},"content":{"rendered":"

La semana pasada tuve, una vez m\u00e1s, la maravillosa experiencia de un viaje con unos amigos a hacer snowboard.
\"\"<\/a>En l\u00edneas generales, es una excelente oportunidad para m\u00ed para practicar deporte de forma intensa (4 \u00f3 5 horas diarias), compartir agradables momentos con buenos amigos, ponernos al d\u00eda en nuestras vidas (muchos vivimos muy distantes geogr\u00e1ficamente) y, particularmente, tambi\u00e9n lo aprovecho para reflexionar. En cierta manera, es un checkpoint <\/span>que me hago a m\u00ed mismo.<\/p>\n

Este a\u00f1o me he preguntado si, despu\u00e9s de varias ocasiones en las que he hecho el viaje, podr\u00eda extraer y formalizar algunas conclusiones positivas… e incluso plasmarlas por escrito. \u00a1Y aqu\u00ed est\u00e1 un adelanto!<\/p>\n

1. Prepararse previamente<\/span><\/p>\n

Es absurdo pensar que uno puede aguantar 4 \u00f3 5 horas diarias de ejercicio f\u00edsico pr\u00e1cticamente ininterrumpido, sin tener una preparaci\u00f3n previa.<\/p>\n

En la medida de las posibilidades de cada uno, por horarios, lesiones f\u00edsicas u otros condicionamientos, cada miembro del grupo dedica energ\u00eda y tiempo en las semanas anteriores para estar m\u00ednimamente preparado. Algunos van a correr, otros se apuntan a un gimnasio,…<\/p>\n

El principal motivo de prepararse es poder disfrutar m\u00e1s intensamente del viaje. Estar una semana sin aliento todo el rato, con cara de esfuerzo, y pagando por ello, no es divertido.<\/p>\n

De forma parecida, todas nuestras actividades m\u00e1s importantes requieren preparaci\u00f3n. Y si levantamos la mirada y buscamos en el horizonte figuras que han triunfado en su vida personal o profesional (por ejemplo, \u00e9sta<\/a>), nos damos cuenta de que uno de sus principales factores de \u00e9xito no ha sido \u00fanicamente un ferviente deseo de victoria, sino una adecuada preparaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfAsistes \u00fanicamente a tu trabajo por asistir? \u00bfTe est\u00e1s preparando adecuadamente para ganar el combate de tu vida? \u00bfO esperas meramente que suene la campana de fin de este asalto y ya veremos que depara el pr\u00f3ximo?
\"\"<\/a>\u00bfEst\u00e1s prepar\u00e1ndote para llegar a lo que quieres ser? \u00bfO esperas pasivamente que alg\u00fan d\u00eda alguien te proporcione la llave <\/span>de una vida feliz?<\/p>\n

2. Mant\u00e9n el peso en la pierna adelantada<\/span><\/p>\n

Una de las cosas que m\u00e1s me ha resultado curioso es lo que me dijo un amigo el primer a\u00f1o que fui a practicar (deber\u00eda decir ‘aprender’) snowboard: “recuerda que el snow es un deporte que requiere una actitud activa, es casi algo agresivo, mant\u00e9n el peso en la pierna adelantada o te caer\u00e1s”.<\/p>\n

Evidentemente, no le prest\u00e9 mucha atenci\u00f3n. Y por m\u00e1s que me ca\u00eda, trataba de asimilar la frase que me coment\u00f3 este amigo. Y al poco tiempo, descubr\u00ed a lo que se refer\u00eda.<\/p>\n

Cuando bajas sobre la tabla te colocas de perfil para alinearla con la pendiente y, aunque necesitas que el peso est\u00e9 bien centrado, es la pierna de delante la que marca la direcci\u00f3n.<\/p>\n

Pero la reacci\u00f3n instintiva, cuando ves que empiezas a coger m\u00e1s velocidad de la que te gustar\u00eda, es inclinarte hacia atr\u00e1s. Mala idea. Con el peso en la pierna atrasada, se reduce tu capacidad de maniobra y de control a cero.<\/p>\n

\"\"<\/a>Como uno echa el cuerpo hacia atr\u00e1s cuando est\u00e1 asustado, se crea la siguiente y parad\u00f3jica relaci\u00f3n causa-efecto: cuanto menos quieras caerte, m\u00e1s te caes.<\/p>\n

Finalmente lo resolv\u00ed trabajando m\u00e1s la t\u00e9cnica y, sobre todo, manteniendo una mente relajada y enfocada al \u00e9xito. Ya no pienso en caerme, y mi pensamiento se traslada hacia el mundo f\u00edsico, por lo que me caigo much\u00edsimo menos.<\/p>\n

Lo curioso es que es ante todo una cuesti\u00f3n mental. En la medida en la que asumes lo que haces con iniciativa, proactividad, dinamismo activo,… mejor te sale. Porque el miedo puede ser \u00fatil en determinados momentos, pero a nivel mental es muy mal consejero.<\/p>\n

Extrapol\u00e1ndolo a mi vida personal y mi vida profesional, me doy cuenta de que cuando he conseguido las mayores victorias, cuando he sentido con mayor intensidad la vida… era cuando no estaba sujeto a la prisi\u00f3n del temor.<\/p>\n

El miedo a equivocarse rara vez sirve para algo, salvo para sufrir.<\/p>\n

Desecha ese miedo. Elim\u00ednalo de tu mente. S\u00e9 proactivo. Asume riesgos responsablemente, y no los rehuyas. Ten iniciativa. Toma decisiones sin que te bloqueen los pensamientos negativos.<\/p>\n

Act\u00faa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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